Pri pravilnem izvajanju fitnes vadbe vam pomaga lahko tudi osebni trener, ki vam je na voljo v vsakem fitnes centru. Prav tako osebni trener lahko dela izven fitnes centra tako da vam je na voljo tudi v domačem okolju oz. zunaj. Osebni trener je oseba, ki spremlja vašo vadbo ter napredek, ki ga pri vadbi dosežete.

Osebni trener lahko svoje znanje še dopolni, danes je znanih kar nekaj vadb, ki so med športniki zelo priljubljene:

• pilates
• zumba
• TRX, TNZ, Body pump…

Za vodenje vseh teh vadb pa osebni trener potrebuje tudi licenco za vodenje. Licenco lahko pridobi vsakdo in sicer na Fitnes zvezi Slovenije, kjer organizirajo izobraževanje ter tudi preverjajo znanje ter izdajo licenc. Osebni trener lahko ima več pridobljenih licenc, tako svoje znanje tudi širi in ga prenaša na svoje varovance.

Pri fitnes vadbi večkrat delamo napake, ki nas ne pripeljejo do želenega rezultata, na katere nas lahko opozori osebni fitnes trener ali strokovno osebje v fitnes centru. Posvetujte se o vadbi ter spremljajte vadbo ter svoj napredek, najbolje je pisati dnevnik.