Fitnes prehrana je pri vadbi izredno pomembna predvsem za našo regeneracijo in dobro počutje kot tudi za moč, ki jo potrebujemo pri vadbi. Ne pozabimo starega reka: »Prazna vreča ne stoji pokonci.« Fitnes prehrana predstavlja predvsem zdrav način prehranjevanja. Ne smemo pozabiti tudi na dodatke, ki jih uporabljajo predvsem vrhunski športniki pri doseganju boljših rezultatov. Govorimo seveda o dovoljenih dodatkih, kot so razni vitamini in minerali kot tudi preparati, ki vsebujejo energijsko zadovoljiv obrok, ki je namenjen zadovoljitvi energijskih potreb telesa med in po treningu. Fitnes prehrana lahko rečemo je prehrana aktivnega človeka, ki stremi po izboljšavi svojih dosedanjih rezultatov ali pa nekoga, ki želi zgubiti nekaj odvečne telesne mase. Pri fitnes vadbi ne pozabimo na uživanje zadostne količine pijače pri večjih obremenitvah pa energijskih izotoničnih napitkov. Skrbno načrtovana fitnes prehrana je ključ do vašega uspeha, pri izvajanju vadbe, intenzivnosti ponavljajočih setov ter doseganju vašega cilja. Užijte tudi zadostne količine naravnih vitaminov in mineralov.