Tek za začetnike ni tako enostaven
Tek je vsekakor za naše telo zelo dobrodošel način rekreacije, zato se nam zdi prav, da se potrudite in da si dobro uredite svoj plan, ki vam bo omogočal, da boste redno tekli naokoli. Vsekakor pa drži tudi dejstvo, da …
Osebni trener za kakovostne in hitre rezultate
Vsi, ki ste mnenja, da je osebni trener, fitnes program in rekreacija pomemben vir energije in zdravja, imate prav. Ker je zime konec in spomlad je že tu, vsi že nestrpno čakajo, da gredo na morje, se znebijo oblačil in …
Kam v fitnes?
Ko slišimo za besedo fitnes takoj vemo, da gre za neko vrsto telovadbe. Veliko ljudi ob besedi fitnes pomisli najprej na dvigovanje uteži, tek na tekočem traku in še in še bi se dalo naštevati. Sama beseda fitnes izvira iz …
Fitnes oprema
Fitnes oprema lahko rečemo je danes dostopna prav vsem. Največji dostop imamo že z vpisom v fitnes center, kjer za sorazmerno nizko ceno dobimo na razpolago vsa fitnes orodja za našo vadbo. Z malo iznajdlivosti si lahko taka orodja …
Fitnes vaje
Fitnes vaje je pomembno skrbno načrtovati; najboljše kar z fitnes inštruktorjem, ki vam bo svetoval pri izbiri vaj številu ponovitev ter obremenitvi določenih mišičnih skupin. Pri samem izvajanju fitnes vaje je zelo pomembna pravilna drža ter sama obremenitev telesa …
Osebni trener
Pri pravilnem izvajanju fitnes vadbe vam pomaga lahko tudi osebni trener, ki vam je na voljo v vsakem fitnes centru. Prav tako osebni trener lahko dela izven fitnes centra tako da vam je na voljo tudi v domačem okolju …
Fitnes prehrana
Fitnes prehrana je pri vadbi izredno pomembna predvsem za našo regeneracijo in dobro počutje kot tudi za moč, ki jo potrebujemo pri vadbi. Ne pozabimo starega reka: »Prazna vreča ne stoji pokonci.« Fitnes prehrana predstavlja predvsem zdrav način prehranjevanja. …